I座田径跑道重新开放 吸引住宿生齐运动健体魄

住宿生齐来运动显活力

I座田径跑道自2月重新开放，吸引了住宿生三五知己到来运动。学生面对日常繁重的课业，需要适当的运动舒缓紧张的情绪，为未来的生活打造强健的体魄。学生事务处为增加住宿生的运动场地，积极寻求合适地点。I座田径跑道于今年2月对外开放予学生试用，希望学生除着重课业外，还需要保持强健体魄及身心健康。

I座田径跑道内有跑道及足球场供学生使用，使用时间逢周一至周五，上午9:00-12:00，及下午5:00-6:00。学生可约同室友、同学，三五知己齐做运动。有使用的学生表示，跑在修建后弹性十足的跑道，呼吸着清新的空气，整天精神充满活力。

齐运动健体魄

 温馨提示：

1. 跑步前进行约5分钟热身，降低运动时受伤风险。
2. 初跑者要注意控制跑步强度，避免步速过急，让身体慢慢适应。
3. 运动后及时拉伸 – 跑步结束后，肌肉呈现僵硬紧张状态，需要通过拉伸让肌肉放松，从而有利于疲劳消除和保持肌肉弹性，减轻对肌肉带来的酸痛感，减少受伤的可能。
4. 运动后尽快更换衣服，避免萻凉。

I座田径跑道2月开放时间如下，赶快约同室友、同学们一起动起来吧！

日期: 2019年2月14日至28日(逢周一至周五)

时间: 上午9:00-12:00，下午5:00-6:00

备注：运动时需要带备学生证或职员证，以作进场时登记使用；穿着运动服装及运动鞋；并需要遵守I座田径跑道使用守则。