由学生事务处主办的「适应与成长系列I」搜寻内心的关键字讲座于11月17日顺利举行。是次讲座邀请到我校高级心级辅导员夏仲美小姐担任主讲嘉宾，为学生讲解自我成长的知识。
讲座开始前，先以情景模拟问题，如﹕与室友外出吃饭，室友忘记付钱给你？在社团活动中，一开口说话，大家都安静了？等问题启发在场同学们的思考。其后，再详细讲解如何认识EQ(Emotional Quotient情绪智商)，开发EQ，其中美国著名心理学家Daniel Goleman的著作《EQ》将EQ分为五个范畴，分别为自我认知、自我调节、自我激励、同理心以及社交技巧。主讲嘉宾简单讲述上述五个范畴的概念，让同学们对EQ有初步的了解与认识。而我们日常生活中常常会遇到不同的个人情绪，究竟如何解决及提高个人的EQ，其中一个方法就是专注力训练。主讲嘉宾透过教导在场学生“腹式呼吸法”并反复练习，让同学可以日常自行练习，可助提高专注力。
最后，在提问环环节中，同学们踊跃提问，其中有同学提问，“若情绪非常激动的时候该如何处理？”主讲嘉宾针对上述问题作了详细的回答，建议若情绪激动的时候，先行离开现场让自己冷静下来是首要的处理方法。 透过是次的讲座，加强了同学们对自我的认识，让同学们能在成长的过程中可以更了解自己，从而更有效的规划未来生涯。