学生事务处心理咨询与辅导组于12月2日下午举办了一场｢情绪照顾工作坊I－手作静心瓶｣，希望在考前让学生在活动中一起放松，抒解压力。

　　活动一开始讲解压力管理以及自我照顾的方法，之后一起来做放松练习，将专注力放在呼吸上，随着身体一呼一吸，感受当下变化，有助于减轻紧张和焦虑不安的情绪。

　　最后由心理辅导员带领学生们进行静心瓶DIY，在装有水的瓶子中放入自己爱的亮片以及亮粉，制作属于自己的颜色，色彩缤纷，每一个人的静心瓶都是独一无二。透过专注地看着瓶子，将注意力放在此时此地，情绪都会随着时间慢慢开始沉淀，回归平静。

▼活动花絮