由学生事务处心理谘询与辅导组梳心坊主办，澳门基金会赞助，澳门科技大学基金会支持的第五届心理文化节系列活动——活出好心情，在澳门科技大学校园正式拉开序幕啦！本次系列活动主要由两个子活动组成，分别是“我的情绪我做主”以及“我的情绪释放密码”，带领参加者从“认识情绪”到“释放情绪”。在活动中，参加者可以瞭解自己的情绪，学习到调节情绪的小技巧，时刻保持积极向上的生活态度。爲了响应活动主题，在活动宣传摊位，更派发了约一百六十张与情绪有关的名言小卡片，希望同学们能从名人名言中，得到更多对于情绪的积极思考。

同学们十分积极地参与活动

“我的情绪我做主”
　　“我的情绪我做主”作为活出好心情的第一个活动，于2013年4月11日晚19:00在E306顺利举行。在场约有15名同学参与活动，跟随梳心坊的脚步，一起揭开情绪的神秘面纱。主办单位准备了若干轻鬆有趣的活动环节，通过音视频让同学们认识情绪的表达、利用心理测试反映个体情绪的稳定性、在游戏与交流中使大家明白情绪对人的不同影响、从情绪自省中学会处理自己的想法及情绪。在轻鬆的游戏及座谈中，参加者对自身情绪调控，以及他人情绪表现都有了更深的认识。

　　“我的情绪释放密码”
“我的情绪释放密码”是本次系列的第二个活动。4月18日晚上19:30，约30名参与者齐聚E306，与我们一起赶走坏情绪，释放正能量。活动先以热身游戏开场，同学们十分投入，彼此很快就融成一片。接下来，主办单位准备的小游戏、情景演绎以及互相交流，使同学们的烦恼和压力都得到了释放，现场气氛也因为大家的交谈互动而变得更加和谐、温馨。最后，更由梳心坊导师带领大家，学习放鬆与释放压力的小技巧。活动结束后，同学们纷纷表示，这次活动让他们学到了更多调节情绪、消除压力的好方法，确实获益良多。

大家一同学习释放压力的小技巧

至此，梳心坊的第五届心理文化节系列活动圆满结束，希望大家在以后的日子裡继续关注参与梳心坊举办的活动，我们约定你哦！