由學生事務處主辦的「適應與成長系列I」搜尋內心的關鍵字講座於11月17日順利舉行。是次講座邀請到我校高級心級輔導員夏仲美小姐擔任主講嘉賓，為學生講解自我成長的知識。
講座開始前，先以情景模擬問題，如﹕與室友外出吃飯，室友忘記付錢給你？在社團活動中，一開口說話，大家都安靜了？等問題啟發在場同學們的思考。其後，再詳細講解如何認識EQ(Emotional Quotient情緒智商)，開發EQ，其中美國著名心理學家Daniel Goleman的著作《EQ》將EQ分為五個範疇，分別為自我認知、自我調節、自我激勵、同理心以及社交技巧。主講嘉賓簡單講述上述五個範疇的概念，讓同學們對EQ有初步的了解與認識。而我們日常生活中常常會遇到不同的個人情緒，究竟如何解決及提高個人的EQ，其中一個方法就是專注力訓練。主講嘉賓透過教導在場學生“腹式呼吸法”並反覆練習，讓同學可以日常自行練習，可助提高專注力。
最後，在提問環環節中，同學們踴躍提問，其中有同學提問，“若情緒非常激動的時候該如何處理？”主講嘉賓針對上述問題作了詳細的回答，建議若情緒激動的時候，先行離開現場讓自己冷靜下來是首要的處理方法。 透過是次的講座，加強了同學們對自我的認識，讓同學們能在成長的過程中可以更了解自己，從而更有效的規劃未來生涯。