I座田徑跑道重新開放 吸引住宿生齊運動健體魄

住宿生齊來運動顯活力

I座田徑跑道自2月重新開放，吸引了住宿生三五知己到來運動。學生面對日常繁重的課業，需要適當的運動舒緩緊張的情緒，為未來的生活打造強健的體魄。學生事務處為增加住宿生的運動場地，積極尋求合適地點。I座田徑跑道於今年2月對外開放予學生試用，希望學生除著重課業外，還需要保持強健體魄及身心健康。

I座田徑跑道內有跑道及足球場供學生使用，使用時間逢週一至週五，上午9:00-12:00，及下午5:00-6:00。學生可約同室友、同學，三五知己齊做運動。有使用的學生表示，跑在修建後彈性十足的跑道，呼吸著清新的空氣，整天精神充滿活力。

齊運動健體魄

溫馨提示：

1. 跑步前進行約5分鐘熱身，降低運動時受傷風險。
2. 初跑者要注意控制跑步強度，避免步速過急，讓身體慢慢適應。
3. 運動後及時拉伸 – 跑步結束後，肌肉呈現僵硬緊張狀態，需要通過拉伸讓肌肉放鬆，從而有利於疲勞消除和保持肌肉彈性，減輕對肌肉帶來的酸痛感，減少受傷的可能。
4. 運動後盡快更換衣服，避免萻涼。

I座田徑跑道2月開放時間如下，趕快約同室友、同學們一起動起來吧！

日期: 2019年2月14日至28日(逢週一至週五)

時間: 上午9:00-12:00，下午5:00-6:00

備註：運動時需要帶備學生證或職員證，以作進場時登記使用；穿著運動服裝及運動鞋；並需要遵守I座田徑跑道使用守則。