学生事务处心理咨询与辅导组于2023年12月13日下午于R405室举办了｢情绪自我照顾工作坊｣，希望在考前让学生一起放松，抒解压力。

　　一开始透过互动分享让学生认识情绪及如何自我照顾，之后一起来练习放松练习，帮助学生专注于自己的感受、状态和呼吸上，随着身体一呼一吸，有助于减轻紧张和焦虑不安的情绪，也有助于自我内在的沉淀。

　　最后带领学生们制作个人的手作染卡月历，专注在此时此地，学着沉殿自己的情绪。有参与学生表示「让人有愉快的体验」、「学到了很多关于情绪照顾的方法」、「学会到了舒缓压力的方法很惊喜很开心」、以及「开心，充实并有意义」。

　　心理咨询与辅导组会定期举办不同主题的讲座、工作坊及活动。如有兴趣参更多活动，请定期留意最新的活动消息。期待将来有机会与你相遇！

▼活动花絮